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【骨格スタイル分析】頑張って運動しても筋肉がつかない理由

こんにちはふんわりリボン

インテリアとファッションで美人度100倍アップおねがい

美人を作る、福岡の美人クリエーターラブラブ

ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月ですうさぎクッキー

最近運動不足のせいか、パンツをはくとパンツの上の部分にお肉が乗ってる状態!

これはいけない、筋肉もないし、体幹ふにゃふにゃ・・・。

体幹がしっかりしていないと姿勢がわるくなるし、転ぶリスクも大きくなる!

というわけで、今日は今から体のゆがみチェックやヨガなどをしているところに行って、最初のカウンセリングを受けてきます。

最近転んで足を骨折した友達と一緒に・・・。

転んで骨折も他人事ではないのです。

ところで、私はかなり頑張って運動してもなかなか筋肉つきません・・・。

それでいつも悩んでいましたが、それは私のウェーブ骨格のせいだとわかって、それでもいいんだ~と思えるようになりました。

とりあえずそろそろ出かけます!

報告はまた後日!

骨格スタイル分析についてはこちらをご覧ください↓

骨格スタイル分析(骨格診断)

素敵なファッションで心地よい暮らしをしたい方はこちらもチェックしてみてください↓

ルームスタイリスト認定講座

 

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一人一人の生まれ持った身体の質感やボディラインの特徴をとらえた上で、体型をよりキレイにみせるファッションのスタイリングをご提案いたします。
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◆ルームスタイリスト認定講座◆
ルームスタイリスト2級認定講座 2018年6月28日(木)10:00~17:00
ルームスタイリスト1級認定講座 リクエスト受付中
【会場】福岡市博多区キャナルシティ博多
詳細・お申し込みはこちら

 

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美人を作る、美人クリエーター
 渡辺卯月(わたなべうづき)

天使の羽橙色(右) 骨格スタイル分析とファッションセミナー
天使の羽橙色(右) 骨格スタイル分析 & ショッピング同行 & クローゼット整理
天使の羽橙色(右) ルームスタイリスト認定講座

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定休日:不定休(毎月ブログ・HPにてご案内)
アクセス:福岡市南区大橋駅徒歩5分 博多駅よりバス17分
Mail:uzuki@roomstylist-uzuki.com

 

 


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NMD(ノーマネーデー)実践中のはずが・・・

こんばんはふんわりリボン

インテリアとファッションで美人度100倍アップおねがい

美人を作る、福岡の美人クリエーターラブラブ

ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月ですうさぎクッキー

 

日曜日の午前中、パソコンを立ち上げようと電源を入れるもパソコンは無反応!

びっくりして、ネットを見ながらいろいろ試したけど、結局パソコンがよみがえることはなく

電気店に持っていくと・・・。

私のパソコンはマイクロソフトのサーフェスだったため、自分で送らなきゃいけないらしい。

しかも、修理とはいっても同じ型番の新しいものに変えてくれるらしくて金額は70,000円くらい。

あまり使いやすいとも思っていなかったので結局日本製のパソコンを購入することにしました。

今回購入したのはNECのノートパソコン!

800グラムちょっとと、とっても軽量。

今そのパソコンからブログを書いています。

画面が反射しなくて見やすい感じ。

サーフェスは後ろに支えるところを出さないと倒れていましたが

今度はノートパソコンなので倒れることはなく、角度も自由に変えられます。

普段は普通のノートパソコン↓

そして驚くことに!逆向きにも折り曲げられる!

 

完全に折り曲げてタブレットとして使うこともOK!

 

でも、予期せぬ出費!

お金を使わないノーマネーデーを設けることにしました。

ここ二日ほどノーマネーデーで過ごしてきました。

そしたら食材が寂しくて、野菜が・・・(笑)

我が家の最寄り駅が改装中でこの10日間くらいスーパーがないということも幸いして!?あまり買い物はしていないのですが、とにかく節約生活しなきゃと思っています。

そうそう、我が家の最寄り駅、スタバとカルディができるらしい。

明日オープンです!

でもマックがなくなるらしく、若者はちょっと困ったな~と話してました。

私はカルディが楽しみ!

以前は身近にあったのに福岡に来てから私の行動範囲になかったからちょっと寂しかったのです。

ノーマネーデー危うし!です(笑)

 

 

 

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感想(0件)

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これです↑

軽いから講座で持ち歩くときに楽になりそう。

新しいパソコンでルームスタイリスト認定講座を開催します。

ルームスタイリスト2級認定講座は6月28日(木)

そしてルームスタイリスト1級認定講座は5月12日(土)です。

自分の「好き!」を知って、部屋づくりに生かしていく、今までにない切り口での講座です。

ハウスキーピング協会認定のルームスタイリスト認定資格も取得できます。

受講してくださった方のご感想はこちらです。

ルームスタイリスト2級認定講座↓

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お客様の声

 

講座の詳細はこちらをご覧ください↓

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怠け者じゃなくて時短家事!

こんにちは!

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美人を作る、福岡の美人クリエーター!

ルームスタイリスト・プロ&骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

 

最近の我が家は床がいつもきれいでスッキリしています。

どうしてかって?

実は最近、ルンバのスケジュールという機能をフル活用して!

毎日私の留守中に掃除してもらっているから。

帰宅したら床がすっきりしていて気持ちいいいです!

出かける前に椅子を上げたりしていますが、それくらい掃除すると思えばなんともないことです。

こんな感じ↓

ファイル 2017-12-08 12 18 45

私が出かける前に必ずすることは椅子上げのみ!

あとはルンバが勝手に掃除してくれます。

狭い我が家は部屋全てを1回で終わらせることができます。

 

そして食洗機!

こちらもスイッチを入れて出かけると帰ってきたときには食器がピカピカ!

怠け者だと思われるかもしれませんが、もう一つ!

洗濯も終わったらしわになるものや乾燥機に入れてはいけないもののみ取り出して、浴室に干して、

残りは乾燥スイッチを入れておしまい!

帰ってきたら洗濯も終わっています。

かなり時短になるし、例えば私の時給を換算したとしたら・・・。

その分他の仕事ができるとしたら・・・。

結果的には節約なのでは?

考え方はいろいろありますが

私は私じゃなくてもできることは機械におまかせする派です。

それでは今日も素敵な一日になりますように!

 

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夏休みの予定はありますか?

こんばんは!

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美人を作る、福岡の美人クリエーター!

ルームスタイリスト・プロ&骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

毎日暑いですね。

夏休みに入り、あちこちで子どもたちの姿を見かけるようになりました。

夏休みの予定はありますか?

私?なぁ~んもないです(笑)

子どもたちが小さいころは夏休みはアウトドアや海外旅行に行っていたものです。

今はどこにも行かないですね~。

たまに旅行会社のサイトを見てみると楽しいですね。

セットでお得!日本旅行の「新幹線+宿泊」セットプラン

家族で楽しめるこんなレジャーも!

日本まるごと遊び場宣言!遊び・体験・レジャーの予約【アクティビティジャパン】

そういえば私、泳げないのに、ハワイの海で船を停めて海に飛び込んで遊ぶというアクティビティで、子どもに救命胴衣をつけることに必死で、なんと!自分がつけるのを忘れて海に飛び込んだことがあります。

なぜか深い海に沈んでいきそうになりわけがわからない?????

夫がこちらを指さして「救命救急~!」と叫んで気が付きました。

必死で梯子につかまって船に戻りました。

子どもが小さいうちにできる限りあちこちに連れていくといいですね。

大きくなるとなかなかついてきてくれません。

ファイル 2017-07-24 23 59 04

 

素敵な夏休みになりますように!
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洗剤いらずの洗濯!

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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

今日は朝から郵便局へ!

先日購入したスプーンをマゴマゴに送るため。

ファイル 2017-05-31 10 57 27

マゴマゴの写真を見ながら似顔絵を描いていただきました。

マゴマゴは髪の毛が立っています(笑)

ここがポイント!

そして、ヘアバンドも!

ファイル 2017-05-31 10 57 47

 

息子の子供なので、なんとなくお嫁ちゃんに気を使いながらです(笑)

最近赤ちゃん用品などにやたら目がいくのですが、先日見つけた洗剤を使わずに選択できるという「ベビーマグちゃん」という商品
赤ちゃんのために「ベビーマグちゃん」

赤ちゃんいなくても経済的!

洗剤のかわりに洗濯機にいれるだけのネットに入った高純度のマグネシウムなんだそうです。

1日1回使って、1年間使えるということはかなり経済的!

洗剤ストックなくなったら使ってみようかと考え中です。

気になる方はぜひ見てみてください!

洗濯ベビーマグちゃん

最近気になる情報をまとめています。↓

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家電レンタルの意外な使い方

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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

最近、スリッパを新しくしたのですが、これを履くとなぜか外反母趾が痛くなる!

ファイル 2017-05-22 11 47 28

だから気が付くとはだしで部屋の中をウロウロ・・・。

そうすると、床の汚れに敏感になります。

だから以前よりも床掃除の割合が増えました。

といっても自分で拭いているわけではなく、床拭きロボットのブラーバを使っています。

今も私の足下でせっせと掃除中です。

ズボラだとか、自分で拭きなさい!という声が聞こえてきそうですが、汗かくし、腰も痛くなるし、時間もない・・・。

それが現状ですよね。

だからブラーバにお任せしています。


結構きれいに隅々まで拭いてくれるのです。

とはいっても、信じられないという方のために、見つけました!

家電のレンタル!

送料無料・全国対応の総合レンタルサービス【ReReレンタル】

これで試してみたらどうでしょう?

数日試してみて本当に気に入ったら購入!

賢いやり方かもしれません。

今日も素敵な一日になりますように・・・。

 

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手抜きじゃなくて健康のため

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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

今日も朝ヨガしました!

年末からwiiを使ってヨガと筋トレやっています。

骨格スタイルウェーブの私は頑張って筋トレしても全然筋肉が付きません(笑)

すぐに筋肉が付くタイプの方はストレートさんですね。

骨格スタイルでそんなことも違ってきます。

不思議ですね。

だんだん暑くなると外に出るのもおっくうになったり、本当に体力なくて出れなくなったりしますね。

お仕事帰りに買い物するのも大変!

私も東京では毎日満員電車で会社に通っていました。

朝、会社に着くまでの間にかなり体力使って、帰りはもうヘトヘト!

スーパーによる元気もない・・・。

駅からの道が果てしなく遠く感じていたものです。

私は週に1回食材が届く、オイシックスを使っていました。

オイシックスは産地は農法などにこだわったおいしい野菜や子供にも安心して飲ませることができるジュースなど健康にこだわった商品がたくさんあります。

一人暮らしの息子に野菜ジュースを届けたりしていました。

基本セットがあって、そこに足したり減らしたりできるので、便利です。

ほしくない時にはキャンセルすればその週は届きません。

実際普通のスーパーでは手に入りにくいおいしい野菜などもあっておすすめです。

まずお試しセットをお勧めします↓

最大1,100円もお得!初めてなら断然こちらのセットから!!

小さいお子さんがいらっしゃると農薬など心配ですよね。

忙しくて献立考える暇もないという方はこちらも便利です。

私も会社から帰るのが8時くらいになるときにはいつもこちらを使っていました。↓

【kit Oisix】20分で2品作れます♪
有名シェフの献立もあって、本格的なものができますが、材料はカットしてあるものもあり、かなり時短で作れます。

他にもローソンが期間限定でやっているグリーンスムージーつきのフレッシュローソンや成城石井の食品日用品宅配もおすすめです。

産地や生産者がわかる信用できる食品って大事ですよね。

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。

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常に姿勢を意識していると集中力が高まるそうです

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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

昨日は北九州でルームスタイリスト・プロのスキルアップ講座でした。

十人十色の部屋づくり推進会の後藤代表理事直々に講座をしてくださいました。

 

昨日、新幹線で博多に帰ってきたのですが、帰り着いたころ、なんだか左手の薬指がピリピリ!

なんか変だな~と思っているとどんどん痛くなってきて、今朝起きたら小指まで痛くて、指の付け根のところがスムーズに動かない!

しばらくすると動きはよくなってきましたが、痛みが続くので、朝から整形外科へ!

レントゲンを撮ったけど骨や軟骨に異常はないとのこと。

腱鞘炎みたいです。

パソコン入力のときに、左の小指でCtrlキーを押すと時々痛いので、他の指で押したりしていましたが、そんなこんなで結構指に負担がかかっているみたい。

湿布と、塗り薬、飲み薬をだしていただきました。

加齢のせいです、とは言われなくてよかった~。

加齢と言えば一番老けて見えるのは姿勢ですね。

先日読んだメンタリストDaiGoさんの

自分を操る超集中力 [ DaiGo ]

 という本に書いてあったのですが、

姿勢に常に気を付けていると集中力が上がるそうです。
ふと気づくと姿勢がだらしなくなっていることがありますよね。

気が付いたら常に姿勢を正しましょう!

昨日は朝10時から17時までの講座でしたが、お隣に座っていたかたから、「姿勢がいいね~」と言われました。

意識することを心がけたらそれが普通になってくるみたい。

姿勢をよくすること、心がけてみましょう!

 

姿勢と言えば・・・秋篠宮家の眞子様がご婚約されるということ。

お相手の方、まだ25歳の若者なのに、とっても姿勢がよくて、言葉遣いも素晴らしい!

報道陣のインタビューにも丁寧に「答えられない」と答えられていましたね。

そして最後に深々とお辞儀をされていました。

姿勢がよいことにも感動!

きっと素敵なしっかりとしたご家庭でお育ちになったのでしょうね。

・・・・と病院の待合室でワイドショーをぼんやり見ていた私でした(笑)

 

姿勢と並んで老けて見えるのは髪の毛。

私は資生堂 アデノバイタル スカルプエッセンスV180mlを使っています。

これは発毛を促すということですが、白髪が減ると美容院の方にお聞きして使っています。

現状維持なので効いていると思います。あはは!

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今は半額キャンペーンです。

 

5月21日・28日 どちらも日曜日ですが、ルームスタイリスト2級認定講座を開催します。

1日(6時間)の受講でインテリアや模様替えの知識が得られて、ワークをすることで自分自身に詳しくなれます。

そして、ルームスタイリスト2級の資格が取得できます。

詳しくはこちらをご覧ください↓

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自分自身の内面に詳しくなるのが、ルームスタイリスト認定講座ですが、自分自身の外面については骨格スタイル分析(骨格診断)をおすすめします。

ご自身の骨格スタイルタイプを知ることで素敵に見えるし、無駄なお金を使うこともなくなり、ダイエットしなくてもマイナス3キロくらい着やせすることもできます。

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今年はかゆくなる前に早めのダニ対策

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春になって喜んでいたらすぐに暑くなってしまいましたね。

30度予報なんかが出たらうわ~っていう感じ。

夏は倒れそうになるからちょっといや!

寒さは何か着れば随分防げるけど、暑さはそうはいかない・・・。

外を歩くときなんかはエアコンもないし、ほんと、倒れそう!

そして本格的な夏になる前にやってくるのがじめじめした梅雨ですね。

梅雨になると必ず話題になるのがダニ

早めに対策したいものです。

先日テレビで見たのですが、ダニは干してもただ場所を移動するだけで、お布団からいなくならないそうです。

タオルケットなどは乾燥機で乾かした方がいいですね。

高温には弱いとのこと!

というわけで、私いろいろ調べてみました。

これは我が家も子供たちのベッドに敷いていました。

湿気で表示の色が変わるので、これを干して何度も使えます。

子供の汗は特にすごいのでものすごく重宝していました。

私も使ってました。

ダニ対策というより湿気対策ですね。↓
【モットン除湿シート】公式サイト

そしてダニ対策のためにただ置くだけのもの!
お布団や車の中などに置くだけでダニがくっつくシートです。↓
新しいダニ対策!【ダニピタ君】

こちらもダニを集めるタイプです。↓
アマゾン第一位という実績も!
殺虫剤を使わないから安心!安全!【ダニ捕りロボ】
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屋久島地形の精油を利用して作ったオイルは森の香り!
ダニ対のいない環境づくりに

そして話題の布団クリーナーはこちら↓
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家じゅう掃除できるのはこちらの英国製 意外にお安い!↓
ソファやベッドを除菌できる掃除機「UVウルトラバック」

シーズンの初めにスッキリしたいときにはもうお布団丸洗いですね。
これは手っ取り早い!
ダニ・ダニの死骸・フンは「布団丸洗い」ですっきり

ダニは目に見えないからかなりやっかいですよね。

・・・というか見えたらもう普通に生活できないと思うけど・・・。

特にお子さんがいらっしゃっるご家庭は食べこぼしなども多くてダニの発生がかなり多くなりますね。

見えないけどアレルギーの原因にもなるので対策考えたいものです。

やはり一番大切なのは布団やまくら、クッションなどファブリック製のものをこまめにせんたくすることですね。

そしてできたら乾燥機で乾燥すればダニはいなくなります。

これからの季節、汗もかくようになるので、とにかく洗濯!ですね。

お部屋の掃除もお忘れなく!!

 

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ただ混ぜるだけ!めんたいパスタソース

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今日は久しぶりにスッキリ晴れている福岡です。

福岡にずっと住んでいると分からないのですが、晴れていてもなんとなくくすんだ感じが否めません。

特に冬はいつも灰色のイメージです。

関東地方の気持ちいい突き抜けるような空とはちょっと違いますね。

日本海側と太平洋側の違いなのかな?

・・・と言いつつも今日は気持ちよく晴れています。

最近、料理を習いに行ったり、パンを作ったり、洋菓子も作ったり・・・。

ちょっと丁寧な暮らしをしています。

そんな時間ないわ~と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、やればできるものです。

例えばパンを焼くのは3時間くらいかかりますが、ずっと作業しているわけではなく、発酵するのを待っていたり、焼き上がりを待っていたりする時間の方が長いので、その間にいろいろなことができます。

料理も、たれを合わせて作っておくといろいろな料理に使えます。

それに、たれを買わなくても自分で作れるとかなり節約になります。

私は韓国料理を習っているのですが、鍋をするときに、キムチ鍋の元・・・みたいなものを買うと300円前後はしますが、自分で作れば家にある調味料でできるので0円!

もちろん、調味料は買いますが、一度買ったらしばらくもちます。

最近よく作るのはマヨネーズとめんたいを混ぜて作る簡単なパスタソース!

適当に味見しながらマヨネーズとめんたいを混ぜるだけ!

ここに、別に炒めておいた具や野菜など、これもお好きなものを混ぜて、パスタに絡めるだけです。

ここで注意するのは、このソースは熱に弱いということ!

マヨネーズとめんたいに火が通るとおいしくなくなっちゃうので、火は通さない方がよいです。

簡単だし、美味しいのでお勧めです。

gallery-thumbnails

ドレッシングやたれなど応用範囲がかなりあります。

醤油を入れてもおいしいですよ!

私が住んでいる福岡・博多はめんたいはかなり有名でいろいろな種類、そしてお店があります。

私のおすすめはここ↓

《公式》味の明太子ふくや

博多から直送、かねふく辛子明太子

東京に引っ越ししたときに、スーパーでめんたいこを買ったらとっても生臭くてびっくりしました。

たまたまおいしくないのを買ったのかもしれませんが、やっぱりめんたいこは博多たい!(笑)

熱々のご飯と一緒に食べても間違いない!

時々無性に明太子が食べたくなります。

簡単だけどおいしいめんたいパスタソース、一度試してみてください。

 

5月21日・28日 どちらも日曜日ですが、ルームスタイリスト2級認定講座を開催します。

1日(6時間)の受講でインテリアや模様替えの知識が得られて、ワークをすることで自分自身に詳しくなれます。

そして、ルームスタイリスト2級の資格が取得できます。

詳しくはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

 

自分自身の内面に詳しくなるのが、ルームスタイリスト認定講座ですが、自分自身の外面については骨格スタイル分析(骨格診断)をおすすめします。

ご自身の骨格スタイルタイプを知ることで素敵に見えるし、無駄なお金を使うこともなくなり、ダイエットしなくてもマイナス3キロくらい着やせすることもできます。

骨格スタイル分析についてはこちらをご覧ください↓

骨格スタイル分析(骨格診断)

それでは今日も素敵な一日になりますように。

 

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美人を作る、美人クリエーター
 渡辺卯月(わたなべうづき)

天使の羽橙色(右)?骨格スタイル分析とファッションセミナー
天使の羽橙色(右)?骨格スタイル分析 & ショッピング同行 & クローゼット整理
天使の羽橙色(右)?ルームスタイリスト認定講座

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定休日:不定休(毎月ブログ・HPにてご案内)
アクセス:福岡市南区大橋駅徒歩5分 博多駅よりバス17分
Mail:uzuki@roomstylist-uzuki.com

 

 

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