タグ別アーカイブ: 骨格スタイルストレート

朝野菜を食べてシェイプアップ!

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日で2か月集中シェイプアップコースのパーソナルトレーニング10回が終了!

体重が1キロくらい減って、太ももやふくらはぎ、ウエスト、お腹まわりはサイズダウンしていました。

ただ、問題は筋肉量が増えないことと、体脂肪が落ちないこと・・・。

お腹周りのお肉は朝野菜を食べるようにと言われ、少し食べていましたが、

まだまだ量が少ないとのこと・・・。

今朝から、量を増やしました。

夕食の時にタッパーに野菜を朝食べる分入れておいて

そのまま食べることにしました。

今朝の朝食↓

 

マンゴーゼリーは野菜を冷蔵庫から出してたら、冷蔵庫の一番下に落ちて割れてしまったので

食べることにしました。

半分食べたらお腹いっぱいで半分だけ食べました。

ちょっとかわいいタッパーに野菜を入れたので、このまま食べました

いやはや朝から結構食べてます。

このあとコーヒーも飲みました。

自分でまっすぐ立っているつもりの姿勢は、下っ腹を突き出して立っていることがわかりました。

これを注意するだけでも下っ腹が凹んだ感じになるかも・・。

そしてそうすると、骨格スタイルウェーブの私の一番いやな腰の張りが少し少なくなることも判明。

骨格スタイル別に特徴はありますが、その骨格スタイルだから撮りやすい姿勢とかあるのかもしれないですね

骨格スタイルストレートさんは筋肉が発達しやすいから姿勢よくまっすぐ立ってて、美脚の方が多いのかも・・・。

いろいろ考えたらとっても奥が深い骨格スタイルです。

骨格スタイル別に似合うファッションがあります。

まず自分の骨格スタイルを知って、自分に似合うファッションを知るところから始めてみませんか?

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明日から一泊で高校時代の友人達と旅行です。

楽しみ!

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身体改造計画はなかなか結果が見えてきません

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

 

身体改造計画はなかなか目に見える変化がありません・・・。

ちょっとモチベーション下がっています。

そして今日思ったこと!

歩くときにお尻に力を入れよう!!

そうすれば歩くたびにお尻が鍛えられるはず!!

お尻に筋肉がない私のささやかな抵抗です(笑)

今日の夕食↓

 

夕方疲れ切ってて、冷凍のチキンを揚げました。

あとはわかめの味噌汁と冷奴、枝豆!

ちなみにビールは飲んでいません。

とりあえず、お尻に筋肉がつくことを願ってお尻に力を入れて歩いてみます。

 

骨格スタイルウェーブの私は筋肉がつきにくいので仕方ないとは思いますが、

それでも小さな努力は必ず報われるはず!

筋肉が付きやすい骨格スタイルストレートの方がうらやましく感じる今日この頃です。

骨格スタイルが違うと似合うファッションが違うように、筋肉の付き方も違うのです。

ほんとに不思議だけどそれぞれあてはまるのが骨格スタイル分析のすごいところでもあります。

ご自分の骨格スタイルタイプを知りたいと思われた方はこちらをご覧ください↓

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なかなか筋肉がつかない、骨格スタイルウェーブの私です

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

私のダイエット生活が始まって1か月半が経過!

体重は変わりません(笑)

心ある人?はきっとそれは脂肪が筋肉に変わってるんだよ~って言ってくれます(笑)

姿勢はよくするように心がけているので、多分姿勢はよくなっているはず!

今日は餃子を焼いて食べました。

ビールを飲んでいる夫の向かい側で炭酸水を飲んでいました。

土曜日のヨガとパーソナルトレーニングの後遺症(笑)で

昨日、今日と背中と脇腹が筋肉痛です。

下っ腹のお肉はなかなか手強いですね。

骨格スタイルに似合うファッションでどうにか着やせ効果を出して頑張っていますが

やっぱりぴったりとした洋服をすっきり着こなしたいものです。

何しろ、骨格スタイルウェーブの私はぴったりした洋服が似合う骨格タイプなので

もう少し頑張ってみたいと思います。

この夏!早くいらないお肉にサヨナラして

似合うファッションでかっこよく過ごしたいと頑張っています。

なかなか筋肉がつかないのも骨格スタイルウェーブの特徴です。

頑張ってもなかなか筋肉がつかない方は骨格スタイルウェーブの可能性大です。

筋肉がつきやすいのは骨格スタイルストレートさんです。

男子ですが例えれば骨格スタイルウェーブが羽生結弦選手、

骨格スタイルストレートが宇野昌磨選手というイメージですね。

羽生選手は筋肉はもちろんついていると思いますがもりもりではない。

宇野選手は見るからにもりもり!

そんな感じをイメージしてください。

骨格スタイルを知って、似合うファッション、着やせして見えるファッションでスタイルアップしましょう!

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お腹を突き出して立っている私・・・

こんにちは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

降り続いた雨が少し小降りになって、注意報や警報が解除された福岡です。

私が住んでいるあたりは特に被害はありませんでした。

同じ福岡市でも避難勧告が出ている地域もあり、今まで経験したことのない大雨が降り続いた二日間でした。

まだまだ雨が降り続いている地方の方は気をつけてください。

今日は雨が小降りになったので、ヨガとパーソナルトレーニングに行きました。

昨日、雨なのでずっと家の中でソファに座って録画したドラマや映画を見ていた姿勢が悪かったらしく、

ヨガの最初のポーズですでに姿勢悪かったと後で言われました。

パーソナルトレーニングは初めて担当していただく方で

新しい気づきがたくさんありました。

私がいい姿勢だと思っていたのはお腹を突き出した悪い姿勢で

そのせいで下っ腹が出てしまっているとか・・・。

骨格スタイルウェーブだからこうなるのか???

骨格スタイルウェーブさん!

立っているときお腹つきだしてないですか?

ウェーブだからつきだすのか?

突き出すからウェーブなのか?

・・・わからないですね(笑)

でも、骨格スタイル分析では骨格、つまり骨を触らせていただいて骨格スタイルを診断するので、骨は一生かわらなです。

ただ、例えば骨盤がゆがんでいたりなどということは自分の努力や注意することで治せそうです。

もしかしたら筋肉がつきにくい骨格スタイルウェーブさんは骨をしっかりささえることができないのかもしれませんね。

そのせいで腰回りに肉がついたり、太ももの外側の筋肉が張り出したりするのかも?

骨格スタイルを知ることで、似合うファッションを身につけることで欠点をカバーすることができます。

そうやってカバーしながら身体を改造するのも大切ですね。

骨は正しい位置にないと年を重ねたときにあちこちにがたつきがくるそうです。

骨格スタイルストレートさんは筋肉がちゃんとついていますね。

そして骨格スタイルナチュラルさんは骨はしっかりしている感じ。

骨格スタイルウェーブさんはゆがみを生じやすいので注意ですね。

今日の夕食はサムギョプサルでした。

量は少な目↓

 

こんな感じで焼いてます↓

 

下っ腹はなかなかへこみません!

やせて見えるファッションでカバーしてます(笑)

ダイエットできない方、ダイエット途中の方、

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雨の日こそ窓拭きをするべきなんだって

こんにちは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

昨日は友達と飲みにいって、ストレス発散!

お互い息子の言動に「厚かましい!」と怒って、

慰めあう二人・・・。

同じくらいお酒を飲む友達なので

同じペースで飲み続けて

たくさん食べました

左上のソフトクリームみたいなのはビール!

苦い味がしました。

ビール2杯と瓶ビールを友達と二人で1本飲みました。

しかも今日はヨガとパーソナルトレーニングキャンセル。

大雨と髪の毛が湿気で爆発してて、外出する気が失せてしまった・・・。

今日は雨の中窓ガラスを拭きました。

なんとなく心も澄んだ気がします(笑)

窓ガラスは雨の日に吹いた方がいいとお掃除の仕事をされている方にお聞きしたので、

まだ雨は降っているけど拭いたら、汚れ自体が湿っているので汚れが落ちやすい感じでした。

台風ほどではないので雨が降りこむことはないことを祈ってます。

網戸の手前の窓に網戸の汚れがついてそれは大変なことになっていたから・・・。

今日は小さめサイズのジーンズをはいているのでジーンズの上にかなりのお肉が乗っています。

ウエストはそんなに肉がつかないのに、下っ腹からお尻にかけてお肉がつくので

その差で下半身がなおさら太って見えてしまいます。

もし、私と同じ悩みを持たれていたら、骨格スタイルウェーブかもしれません。

骨格スタイルストレートさんは胸の下の方から均一にお肉がつく感じ。

骨格スタイルナチュラルさんはあまり太らないですね。

がっしり大柄な感じになるなら骨格スタイルナチュラルさんかもしれません。

太り方でも骨格スタイルがわかるって、骨格スタイル分析って面白いですね。

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太るとどこに肉がつきますか?ここにも骨格スタイルの影響が・・・

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

なかなかお腹周りのお肉が減りません・・・。

骨格スタイルウェーブの私はとにかく下っ腹とお尻まわりから肉がつき始めます。

ウエスト下から急にお肉がつくのでアンバランスになりがち。

骨格スタイルストレートの方は胴回り全体に肉がつく感じですね。

そして骨格スタイルナチュラルの方はあまり肉がつかない感じ。

太りにくいみたいですね。

多分代謝がよいのでは?と思います。

今日はご飯は食べなくておかずだけでした↓

ほとんど作り置きおかずと残り物(笑)

こういう日もありますよね。

今日はヨガとパーソナルトレーニングに行きました。

はっきり言ってパーソナルトレーニングはかなりきついです。

でも、体のゆがみがかなり改善されたみたい。

最初は寝た状態で足をあげて、トレーナーの方が押すと右足は耐えらえるけど左は耐えられずに下に落ちていました。

それが両方とも足が下がることなく耐えられるようになりました。

でも、立っているときの姿勢がお腹を突き出した状態ということ。

普段の生活でも意識できることは意識したいと思います。

そろそろサッカーが始まります!

テレビ観戦しなきゃ!

サッカー選手も筋肉の付き方などよく見たらそれぞれ特徴がありますね。

男性にも骨格スタイルが当てはまります。

サッカー選手のみなさんの髪型やファッションはかなりおしゃれですよね。

・・・そんなことも観察しながらサッカー観戦しています、あは!

それでは日本代表を応援しましょう!!

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【骨格スタイル分析】ストレートさんのヘアスタイル

こんばんは!ふんわりリボン

インテリアとファッションで美人度100倍アップおねがい

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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月ですうさぎクッキー

 

昨日はナチュラルさんのヘアスタイルについて書きました。

今井美樹さんのヘアスタイルを比較させていただきましたが、

今日はストレートさん!

ストレートさんの代表は米倉涼子さんです!↓

 

キリッとして素敵!

失敗しない!という感じ(笑)

ストレートヘアがとってもお似合いです。

首元に何もアクセサリーがないけど全然寂しい感じがしないし

シャープな雰囲気がとっても素敵です。

こちらも同じ米倉涼子さん↓

 

ふんわりヘアで胸元にはチョーカー風のアクセサリー。

可愛らしい感じです。

美人だしこちらはこちらで素敵ですが、

米倉涼子さんのシャープな魅力が隠れてしまっている感じ。

ヘアスタイルで雰囲気が全く変わっています。

とは言ってもいつも同じヘアスタイルでは飽きてしまいますよね。

最近はヘアアイロンもウェーブやストレートなどいろいろあるので

あまりこだわらずにいろいろなヘアスタイルを楽しんでみると似合うヘアスタイルが見つかるかも!

その日の気分でファッションやヘアスタイルを変えてみるのもおすすめ!

でも大切な用事があるときには自分の骨格スタイルに似合っているヘアスタイルにすることをおすすめします!

それでは次回はウェーブさんのヘアスタイルについてお話します。

ご自身の骨格スタイルを知りたくなったら骨格スタイル分析を受けることをおすすめします。

詳しくはこちらをご覧ください↓

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痩せたふりして夏を迎えましょう!

おはようございます!ふんわりリボン
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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

 

先日、メルマガ読者の方にアンケートをお願いしました。

「ファッションやインテリアでお金をかけてでも解決したい悩みは何ですか?」というのが質問です。

そうしたら、下のようなお返事を下さった方が・・・。

インテリアには、今はお金をかける予定はありません。
ファッションは、まずはダイエットかな。
ダイエットにお金はかけたくないですね!
順序として、少しやせてから、ファッションは考えようかな?という感じです。

・・・ということは、インテリアにお金をかけるつもりは全くなし!

ファッションを考える前にダイエットだけど、ダイエットにお金をかけるつもりもない!

痩せたらファッションを考えるけど、お金はかけるのかな?

・・・結局、何にもお金はかけたくない!ということですね(笑)

そんな方こそ、骨格スタイル分析の理論を生かすべきですね。

例えばこちらの方、骨格スタイルはストレートさんです。

ふんわりとしたスカートを履くと実際よりも太って見えてしまいます。

ファイル 2016-08-02 12 09 14

 

そしてこちらはストレートさんにお似合いになるタイトスカートを履いたところ↓

ファイル 2016-08-02 12 09 32

 

スッキリ着やせ!

体重が3キロ!いやいや5キロくらい少なく見えます。

もちろん、実際にダイエットしてきれいに、そして健康になることも大事ですが、とりあえず骨格スタイルタイプに合う洋服を着ることから始めてみませんか?

骨格スタイルを知って、自分に似合う洋服を着ることで人生でかなり得すると思います。

例えば、冒険をして購入した洋服は冒険しただけの価値を返してくれていますか?

変な冒険は避けたいものです。

骨格スタイルタイプを知ることで、これから似合わない洋服を買うリスクがなくなるのです。

似合わない洋服、なぜか着ていない洋服、その理由が理論で分かるのですっと腑に落ちます。

骨格スタイルのセルフチェックはこちらからできます。

メルマガ、「骨格スタイル別身体の特徴と似合う洋服の選び方」はこちら

骨格スタイル分析(骨格診断)を受けたい方はこちら

骨格スタイル協会代表理事、師岡朋子先生の著書です。

骨格スタイル別に似合う洋服が分かりやすく書かれています。

少ない服でも素敵に見える人の秘密 骨格で選ぶスタイルアップ術 (講談社の実用BOOK)

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(2017/4/24 13:37時点)

今から夏までに気合入れて本気のダイエット!という方はこちらなんかいかがでしょう。

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【fun fanパーティ】眉毛プレートで眉メイクレッスン

こんにちは!

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ルームスタイリスト・プロ&骨格スタイル・整理収納アドバイザーの渡辺卯月です。

先週のfun fanパーティではメイクレッスンをしていただきました。り

眉毛のかき方って雑誌などを見てもなんとなくわかったような分からないような・・・。

やってみても、これでいいのか?なんて思ってしまいます。

リアルに教えていただいてかなり分かりやすかったです。

使ったのは、なんと!「眉毛プレート」

これです↓

ファイル 2017-02-28 11 10 09

 

私が使っているので若干汚れ気味(笑)

この形を基に眉毛を描いていきます。

みんな真剣!

シーンとしちゃいます。

そして、意外と知らないのが、ほかの人がどんなメイク道具を使っているかということ。

お互い情報交換かなりできました。

そして、フィニッシュメイク!

最後のお粉で小顔になったり、顔がしゅっと上がって見えたり!

私はいつもアイラインをひくと目の下に色がにじんでしまうのでアイラインはひけなかったのですが、ここにパウダーをしっかりつけたらいいと教えていただいて、しっかりパウダーをつけたら、あら不思議!大丈夫!

メイクにもちょっとしたコツがあるのですね。

 

次回のfun fanパーティは4月に予定しています。

日程が決まったらお知らせします。

毎回何か賢く、外見も心も美人になれるようなイベントを考えています。

 

今日は骨格スタイル分析(骨格診断)半額キャンペーン最終日です。

こんなにお得なのに今日の予約はありません。

夕方まで時間がありますので、福岡市近辺にいらっしゃる方はぜひぜひご連絡ください。

電話でも大丈夫です。

090-7453-9453
までお電話ください。

 

昨日いらっしゃった方の記事はこちらです。↓

http://ameblo.jp/roombeauty/entry-12251851154.html

ストレートさんのネックレスの長さについて書いています。

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。

 

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【骨格スタイル分析】ウェーブさんとストレートさんの比較です

こんばんは!

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今日は久しぶりに?!骨格スタイルのお話です。

骨格スタイルタイプが違うと似合うジャケットのタイプが違います。

これからの卒業・入学シーズンを前にスーツを買われる方も多いかと思いますので、ご参考にしていただけたら嬉しいです。

ウェーブさんとストレートさんの違いです。

ウェーブさんに似合うジャケットは丈が短めのノーカラージャケット↓

ファイル 2017-02-25 0 12 18

 

でもストレートさんが着ると↓

ファイル 2017-02-25 0 12 56

 

上半身のボリュームが強調されます。

ストレートさんに似合うのはジャスト丈のテイラードジャケット↓

ファイル 2017-02-25 0 14 19

 

上半身がすっきりします。

スカートをタイトスカートのようなすっきりしたものにすればもっと着やせします。

ウェーブさんが同じジャケットを着ると↓

ファイル 2017-02-25 0 14 53

 

上半身が間延びして見えます。

いかがですか?

同じジャケットでも、着る方の骨格スタイルタイプによって全然印象が変わってきます。

「あの人が着てて素敵~」そう思って真似しないようにご注意を!!

 

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