ヨガとパーソナルトレーニング、その後の変化

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

ヨガとパーソナルトレーニングに通い始めて1か月が過ぎました。

体重は全然減りませんが、お腹周りの脂肪は少し減ったような気がします。

パーソナルトレーニングではかなりきついゆ~っくりとした筋トレをしています。

しかもパーソナルトレーニングだからさぼることもできず、ただひたすら我慢!

体幹を鍛えなきゃ楽しく遊ぶこともできなくなる・・・。

そういえば、今日また身近なところに松葉杖の方がおひとり・・・。

踏み外して足を痛めたそうです。

中高年の皆様!

筋肉鍛えましょう!!!

朝、パンとヨーグルトなので野菜を食べてくださいと言われていますが、なかなか時間が許しません(笑)

今日の夕食はこんな感じ↓

食べる順番もサラダをまず食べることで急激に血糖値が上がることを防げるそうです。

・・・最近私の夕食報告ブログになっています(笑)

今日はルームスタイリスト2級認定講座のお知らせです。

今週の木曜日、(28日)に福岡市博多区キャナルシティ博多で開催します。

インテリアが好きな方、おしゃれな部屋で暮らしたい方、一人暮らしの方、お仕事に生かしたい方、そして自宅サロンをされている方にもおすすめです。

リビングのレイアウトのワークや色のワークをすることでの学びや気づきもたくさんあります。

1日6時間の講座を受講していただくとルームスタイリスト2級の資格も取得できます。

詳細・お申込みはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

今まで受講してくださった方の感想はこちらです↓

お客様の声

 

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ルームスタイリスト2級認定講座 2018年6月28日(木)10:00~17:00
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 渡辺卯月(わたなべうづき)

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定休日:不定休(毎月ブログ・HPにてご案内)
アクセス:福岡市南区大橋駅徒歩5分 博多駅よりバス17分
Mail:uzuki@roomstylist-uzuki.com

 

 


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