朝野菜を食べてシェイプアップ!

こんばんは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日で2か月集中シェイプアップコースのパーソナルトレーニング10回が終了!

体重が1キロくらい減って、太ももやふくらはぎ、ウエスト、お腹まわりはサイズダウンしていました。

ただ、問題は筋肉量が増えないことと、体脂肪が落ちないこと・・・。

お腹周りのお肉は朝野菜を食べるようにと言われ、少し食べていましたが、

まだまだ量が少ないとのこと・・・。

今朝から、量を増やしました。

夕食の時にタッパーに野菜を朝食べる分入れておいて

そのまま食べることにしました。

今朝の朝食↓

 

マンゴーゼリーは野菜を冷蔵庫から出してたら、冷蔵庫の一番下に落ちて割れてしまったので

食べることにしました。

半分食べたらお腹いっぱいで半分だけ食べました。

ちょっとかわいいタッパーに野菜を入れたので、このまま食べました

いやはや朝から結構食べてます。

このあとコーヒーも飲みました。

自分でまっすぐ立っているつもりの姿勢は、下っ腹を突き出して立っていることがわかりました。

これを注意するだけでも下っ腹が凹んだ感じになるかも・・。

そしてそうすると、骨格スタイルウェーブの私の一番いやな腰の張りが少し少なくなることも判明。

骨格スタイル別に特徴はありますが、その骨格スタイルだから撮りやすい姿勢とかあるのかもしれないですね

骨格スタイルストレートさんは筋肉が発達しやすいから姿勢よくまっすぐ立ってて、美脚の方が多いのかも・・・。

いろいろ考えたらとっても奥が深い骨格スタイルです。

骨格スタイル別に似合うファッションがあります。

まず自分の骨格スタイルを知って、自分に似合うファッションを知るところから始めてみませんか?

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明日から一泊で高校時代の友人達と旅行です。

楽しみ!

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