朝食食べすぎが体重が減らない原因なのかも?

こんにちは!

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

 

ヨガとパーソナルトレーニングに通い始めて3か月目

体重はなぜか増えて・・・。

お腹も凹まない・・・。

私のメンタルが凹んでる・・・(笑)

昨日もヨガとパーソナルトレーニング!

身体のゆがみを治してもらって

パーソナルトレーニング!

これがキツイけど、お姉さんは優しく、手加減なし!?

モチベーション上げましょ!と

ビッグバンの曲を流してトレーニング!

パーソナルトレーニングのあとはヨガ。

3人でのヨガでは身体をひねるポーズがたくさん!

最近、筋肉痛はなくなってきましたが、

やはりやっているときには身体がプルプル震えています。

いろいろ話をしていて、どうやら私は朝ごはん食べすぎかも・・・ということに。

以前はパンとヨーグルトでしたが、野菜やたんぱく質が不足しているということで

サラダを足すことに・・・。

バナナも食べて、マンゴーもヨーグルトに入れていたら

ここ、糖質とりすぎ!ということに。

今日はパンは半分にしました。

マンゴーも少なくしました。

 

tなみに昨日の夕食はこちら↓

ご飯も食べました。

野菜食べたら結構お腹いっぱいになります・・・。

朝食を減らして様子を見ます。

朝食、結構量が多くて、食べるの大変だったのです(笑)

朝、時間はないし、必死で食べてる感じ(笑)

なかなか筋肉付かないのは骨格スタイルタイプと関係あるのかな?

骨格スタイルウェーブの私は悩むところです。

骨格スタイルタイプがわかるといろいろわからなかったことが腑に落ちてきますね。

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