こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日はヨガとパーソナルトレーニングに行きました。

ヨガも一人！

パーソナルヨガ（笑）

またまた最後に爆睡してしまいました。

時間にしたら7分くらいとのことでした。

その間、安室奈美恵ちゃんのライブに行った夢を見てました（笑）

身体のゆがみを調整してもらってからのパーソナルトレーニングはかなりつらいものがあります。

すぐにめげてしまう私は一人ではもちろん、たくさんの人とやってたらさぼってしまいそう。

パーソナルだからさぼることもできず、大汗かいて頑張っています。

・・・とはいっても大きな変化は現れてない・・・あは！

骨格スタイル分析で勉強したので、ウェーブの私には筋肉が付きにくいことはわかっているので、そんなに焦ることはないかなと思っています。

例えばストレートさんだったら筋肉つきやすいから効果もすぐに現れそう。

例えば私の場合、筋力が弱いから歩くときに腰の外側の筋肉がしっから働かなくて、

ひざがくっつくような歩き方になっているとのこと。

ひざが内側に入るので腰の横の部分が余計に出っ張ってくるということ。

骨格スタイルウェーブの特徴ともいうべき腰の張りです。

ひざをまっすぐに出すことができるようになれば少しは改善されるかも！

骨格はそう簡単に変えることはできませんが、

身体のゆがみを直して、少しでも体幹を鍛えたいと頑張っています。

骨格スタイルによって筋肉の付き方や太り方にも特徴があるので、

それをわかってトレーニングをすればなかなか結果が出なくてもがっかりすることもないですね。

骨格スタイルウェーブさんは筋肉がつきにくいです！

ストレートさんは筋肉が付きやすい。

ナチュラルさんは筋肉や肉というより骨感が強いのが特徴です。

そして太り方にもそれぞれ特徴があります。

ウェーブさんは脂肪がつきやすくて洋梨体型に太ります。←まさに私がそうなりそう

ストレートさんは金肉が付きやすくリンゴ型に太ります。

ナチュラルさんは大柄な人！という感じに太ります。

太ったらご自身を観察してみてください（笑）

骨格スタイルがわかれば似合うファッションがわかります。

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骨格スタイルがわかると似合わない洋服の謎が解けてスッキリ！

髪型やコーディネートもよくわかります。

それでは今日はこの辺で失礼いたします・・・。

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こんにちは

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美人を作る、福岡の美人クリエーター

ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です

最近、お肌がピカピカになったお友達を真似して、酒粕を毎日寝る前に食べています。

はちみつを入れて、少しお湯を入れてグチュグチュかき混ぜてどろどろになったら飲むというか食べる感じ。

とっても小さいカップに1/3くらいです。

大きなカップにたっぷり入れて飲んで酔っ払った友達がいます（笑）

ご注意ください！

ちなみに真ん中のカップです。↓

先日月に1回くらいいっているエステで最近お肌が綺麗になりましたね～と言われました。

効果でてるのかも！！

ちなみに私が食べているのはこれです。

酒かす　上越の4酒蔵の酒粕食べ比べセット（板粕）500g×4種類（2kg） 通常便送料無料【クール便発送は 300円】雪中梅、千代の光、潟舟、君の井≪生活習慣病や美肌対策にも！≫【marutaya】【RCP】 価格:1,600円 (2018/3/10 18:31時点) 感想(96件)

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おはようございます！
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ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

春になって喜んでいたらすぐに暑くなってしまいましたね。

３０度予報なんかが出たらうわ～っていう感じ。

夏は倒れそうになるからちょっといや！

寒さは何か着れば随分防げるけど、暑さはそうはいかない・・・。

外を歩くときなんかはエアコンもないし、ほんと、倒れそう！

そして本格的な夏になる前にやってくるのがじめじめした梅雨ですね。

梅雨になると必ず話題になるのがダニ！

早めに対策したいものです。

先日テレビで見たのですが、ダニは干してもただ場所を移動するだけで、お布団からいなくならないそうです。

タオルケットなどは乾燥機で乾かした方がいいですね。

高温には弱いとのこと！

というわけで、私いろいろ調べてみました。

これは我が家も子供たちのベッドに敷いていました。

湿気で表示の色が変わるので、これを干して何度も使えます。

子供の汗は特にすごいのでものすごく重宝していました。

私も使ってました。

ダニ対策というより湿気対策ですね。↓
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そしてダニ対策のためにただ置くだけのもの！
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シーズンの初めにスッキリしたいときにはもうお布団丸洗いですね。
これは手っ取り早い！
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ダニは目に見えないからかなりやっかいですよね。

・・・というか見えたらもう普通に生活できないと思うけど・・・。

特にお子さんがいらっしゃっるご家庭は食べこぼしなども多くてダニの発生がかなり多くなりますね。

見えないけどアレルギーの原因にもなるので対策考えたいものです。

やはり一番大切なのは布団やまくら、クッションなどファブリック製のものをこまめにせんたくすることですね。

そしてできたら乾燥機で乾燥すればダニはいなくなります。

これからの季節、汗もかくようになるので、とにかく洗濯！ですね。

お部屋の掃除もお忘れなく！！

5月21日・28日　どちらも日曜日ですが、ルームスタイリスト2級認定講座を開催します。

1日（6時間）の受講でインテリアや模様替えの知識が得られて、ワークをすることで自分自身に詳しくなれます。

そして、ルームスタイリスト2級の資格が取得できます。

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自分自身の内面に詳しくなるのが、ルームスタイリスト認定講座ですが、自分自身の外面については骨格スタイル分析（骨格診断）をおすすめします。

ご自身の骨格スタイルタイプを知ることで素敵に見えるし、無駄なお金を使うこともなくなり、ダイエットしなくてもマイナス3キロくらい着やせすることもできます。

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それでは今日も素敵な一日になりますように。

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Mail：uzuki@roomstylist-uzuki.com

 

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こんにちは！
インテリアとファッションで美人度100倍アップ！
美人を作る、福岡の美人クリエーター
ルームスタイリスト・プロ&整理収納・骨格スタイルアドバイザーの渡辺卯月です。

暖かくなってきたのはいいのですが、紫外線が・・・。

5月は紫外線量がとっても多いのです。

しっかり日焼け対策しなくちゃいけませんね。

私は子供たちが小学生のころ、いつも真っ黒に日焼けしていました。

全然日焼け対策してなくて・・・。

そしたら、子供たちが中学生のころになってシミがたくさん！

顔の皮が一皮むける化粧品を使ってみたり、ハイドロキノンというシミのお薬を塗ってみたり、美容クリニックでシミが薄くなるレーザーをやってもらったり・・・。

でもなかなか簡単にはとれないものです。

今はどうにかファンデーションでカバーできるレベル！

先日、お肌がきれいだとほめられました。（笑）

今の私は美容クリニックで買うローションとジェルをつけて、 ルルルン プレシャスクリーム 保湿タイプをつけているだけ。

この、ルルルン プレシャスクリーム 保湿タイプはすごくコスパがよいと思います。

1,000円台でたっぷりの量！

だからケチらずたっぷりつけることができます。

めんどくさがりだからなんでも簡単にできることが私の優先順位です。

ついでですが、洗顔もちょ～簡単！

最近よく見かけるようになった、ホットクレンジングゲル！

もう3年くらい愛用しています。

2か月に1回送ってくるので管理も楽！

ちょうど2か月くらいでなくなるのです。

これを顔につけてグルグルしたらとっても温かくなって、洗い流すだけ！

美容液成分が入っているとのことです。

我が家の浴室↓

こんな感じで置いてます。

気になる方はこちらを見てみてください～↓
美容液クレンジング【マナラホットクレンジングゲル】

以前、林真理子さんのエッセイで、お肌がきれいだとかなり得するということを見たことがあります。

お肌が美しくない美人よりも、お肌がきれいなぶちゃいくちゃんの方がかわいい！

めんどくさくなく、コスパもよく、そして効果があるもの！

日々探しています！

見た目で得はなかなか難しいけど、損はしたくないですよね（笑）

きれいなお肌で素敵なファッション！

そうそう、先日ユニクロのアプリの広告を見て、購入しました。↓

ウェーブの方に似合います！

素材はポリエステルとレーヨンでやわらかい手触り。

胸元がさみしくなりがちなウェーブさんにぴったりです。

お手頃価格、これまた1,000円台（笑）

なんだか今日はコスパ重視の話題になってしまいました。

コスパといえば・・・。

骨格スタイル分析（骨格診断）は10,000円で承っています。

これをコスパ的に高いと思うか、安いと思うか、適正価格だと思うか・・・。

いろいろなとらえ方がありますが、私は適正・・・というかむしろ安いのでは？と思います。

実際、私も数年前に10,000円以上をお支払して骨格スタイル分析をしていただきました。

その後、洋服を買う時に失敗が減って、結局プラスになっているから。

目に見えないものにかけるお金って本当にその人個人の価値観で決まってくると思います。

ご自身がこれから払わなくてよい洋服代（似合わないものを買わなくなるから）を差し引くと絶対お得です！

骨格スタイル分析のお申込みはこちらです。

お部屋美人のための講座！

ルームスタイリスト2級認定講座を5月21日・28日に開催します。

どちらかご都合の良い日をお選びください。

ルームスタイリスト2級認定講座詳細はこちらです。

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