こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

何となく最近恒例になってきた今日の晩御飯！（笑）

これです↓

 

ゴーヤの炒め物とサラダ！

昨日の残りのアスパラの豚肉巻き。

茄子、きゅうり、サラダなどです。

ビールも飲みました。

最近、作り置きおかずが多いので冷蔵庫にはタッパーがたくさん入っています。

冷凍庫も久しぶりに満員！

先日片付けて

冷凍庫の中が少しスッキリしていましたが・・・↓

 

百均でかごを買ってきてもう少しだけスッキリさせました・・・↓

 

使いかけの食材などをここにまとめて入れました。

バラバラに入れると、いつの間にか行方不明になったり

存在を忘れたりするから・・・。

かごにまとめておけば、かごごと出して中身をチェックできるから便利です。

一気にまとめて片付けるのが大変な時には

押入れの一部、引き出し1段だけなどと決めて片付けしてみませんか？

たとえ引き出し1段だけでも、その引き出しを開けたら気持ちがいいし

他の引き出しも片付けようかな？という気持ちになってきます。

1日1か所整理収納！

やってみませんか？

整理収納のコツは、今使っているかどうかで処分するか否かを決めることです。

いつか使うかも・・・そんな日は来ません。

もし来てもその時にちゃんと使える状態で存在しているでしょうか？

まずは今使っていないものから処分してみませんか？

少しずつ家の中でスッキリした部分を増やしていくと、

家事もはかどるようになります。

ちなみに我が家の冷蔵庫がスッキリしてから

冷凍庫の中が把握できるようになり、無駄な買い物が減りました。

1日1か所整理収納！おすすめです。

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こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

身体改造計画は進行中ですが、体重の変化はありません・・・。

身体のゆがみは改善されてきている感じがします。

残すところ1か月弱！

サイズ的な成果が欲しいところです・・・。

今日の夕食はアスパラに豚肉を巻き巻きしてフライにしました。

フライは2本食べました！

お腹の肉はなかなかしぶといですね。

太り方も骨格スタイルによって違うことは以前にも書いたと思いますが

骨格スタイルがウェーブの私は見事に下っ腹からお肉がついてきます。

洋梨体型といわれるもの。

一番おばさんになってしまうのが洋梨体型ですね。

骨格スタイルストレートさんは胃のあたりから丸く太ってくる感じです。

全体的にぽっちゃりしてくる感じですね。

でもひざから下はすっきり細い方が多いです。

脚がまっすぐという印象！

ウェーブはO脚が多いですね。

骨格スタイルナチュラルさんは肉感があまりなくて大柄な感じになります。

それぞれいいところがあって、本人さんたちにとっては嫌なところもあると思います。

みんなないものねだりをするので

違う骨格スタイルタイプの方のことをうらやましく思ったり、

うらやましい部分が当人にとっては嫌な部分だったりすることも・・・。

とりあえず、自分の骨格スタイルは変わることがないので

いいところも嫌なところも受け入れて、似合うファッションを探していくことが大切かなって思います。

夏になって、髪型も汗や湿気で決まらないことが多くなってきます。

いろいろな方にお会いして思うのは骨格スタイルストレートさんの髪の毛は髪の毛一本一本にハリがあってちょっとやそっとの湿気や雨の影響は受けないということ。

あ～うらやましい！ウェーブでふわふわ髪の毛の私が言えば、逆にふわふわがうらやましいといわれる始末（笑）

お互いないものねだりですね（笑）

骨格スタイル分析（骨格診断）を受けてみませんか？

この先、買っても着ない洋服がなくなります。

洋服選びが楽になります。

無駄なお金と時間をつかわなくて済むようになります。

骨格スタイル分析（骨格診断）の予約可能日、7月分をアップしています↓

骨格スタイル分析（骨格診断）

今まで受けてくださった方の感想はこちらです↓

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こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

ヨガとパーソナルトレーニングに通い始めて1か月が過ぎました。

体重は全然減りませんが、お腹周りの脂肪は少し減ったような気がします。

パーソナルトレーニングではかなりきついゆ～っくりとした筋トレをしています。

しかもパーソナルトレーニングだからさぼることもできず、ただひたすら我慢！

体幹を鍛えなきゃ楽しく遊ぶこともできなくなる・・・。

そういえば、今日また身近なところに松葉杖の方がおひとり・・・。

踏み外して足を痛めたそうです。

中高年の皆様！

筋肉鍛えましょう！！！

朝、パンとヨーグルトなので野菜を食べてくださいと言われていますが、なかなか時間が許しません（笑）

今日の夕食はこんな感じ↓

食べる順番もサラダをまず食べることで急激に血糖値が上がることを防げるそうです。

・・・最近私の夕食報告ブログになっています（笑）

今日はルームスタイリスト2級認定講座のお知らせです。

今週の木曜日、（28日）に福岡市博多区キャナルシティ博多で開催します。

インテリアが好きな方、おしゃれな部屋で暮らしたい方、一人暮らしの方、お仕事に生かしたい方、そして自宅サロンをされている方にもおすすめです。

リビングのレイアウトのワークや色のワークをすることでの学びや気づきもたくさんあります。

1日6時間の講座を受講していただくとルームスタイリスト2級の資格も取得できます。

詳細・お申込みはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

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こんにちは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日の福岡市はかなり涼しいです。

沖縄は梅雨が明けたとか・・・。

もうそろそろ今年も半分過ぎようとしています。

早いです！

昨日の夜、ブログアップしようとしましたが、あまりの眠気にダウン！

どうしてこんなに眠いのかしら？？？？と思うくらい眠い毎日です・・・。

昨日は韓国料理教室でたくさん食べて、今朝は体重が増えてました（笑）

ちなみに昨日の夕食はこちら↓

 

今日は午前中にヨガと有酸素運動！

でもそのあとにガレット！↓

 

運動した分ちゃんと食べてる（笑）

腰の張りに悩んでいる骨格スタイルウェーブの私ですが、

腰回りの筋肉をきちんと使っていないことが判明！

右側ばかり使っているので右側の筋肉は固く張って、左側はふにゃふにゃ！

今はそれを少しずつ直しているのですが・・・。

もしかしたらちゃんと直れば張りが少しなくなるかも・・・という淡い期待を抱いています。

似合うファッションが増えたらいいな～。

そういえば、骨格スタイル別に、何千人かのデータを基にして作ったという立体のボディを見て驚いたのですが、

ウェーブの人は左右均等ではなかったです。

・・・ということはウェーブの人は筋力が弱いために、

キチンと筋肉が使えてなくて左右非対称になるのかも！

ちゃんと頑張れば変わるかどうか私は身をもって実験しますね！

骨格スタイルウェーブで体幹が弱いみなさん！

若いうちから体幹を鍛えることをお勧めします。

骨格スタイル分析（骨格診断）を受けてみたくなったらこちらをご覧ください↓

骨格スタイル分析（骨格診断）

 

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こんにちは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日もヨガとパーソナルトレーニングに行きました。

昨日の夕食はこちら↓

揚げ物とガーリックシュリンプ！

あまりヘルシーではないです（笑）

ところで、ルームスタイリスト2級認定講座が来週の木曜日に迫ってきました。

ルームスタイリスト2級認定講座は4月からハウスキーピング協会の認定資格になり、

整理収納アドバイザーの皆様にとってもかなり身近な資格になりました。

整理収納された部屋でスッキリ、ストレスなく暮らしたい！

最近は世間がそういう流れになっていますね。

一昔前はなんでもたくさん持っているのがステータスのような時代がありました。

でも、ものがあふれてきて、大事な住空間が減ってしまうことは

その部屋で暮らす人にとってはストレスになるということに最近皆さんが気づいてきて

断捨離ブームなどが起こっています。

すっきりとした部屋だけどなんだか味気なくなった・・・。

もし、そういう風に感じたときこそルームスタイリスト2級認定講座の出番です。

自分にとっての心地よさやおしゃれな部屋、スッキリリビング・・・。

そのためのレイアウトやおしゃれな部屋に見せるための方法など、盛りだくさんの内容です。

仕事に生かすこともできます。

最近では、建築関係のお仕事をされている方や不動産関係のお仕事をされている方、

そして、家具のショールームでお仕事をされている方など

いろいろな方に受けていただいています。

ちょっと視点を変えることでお客様への提案方法のヒントになります。

もちろん、自分の部屋をおしゃれな部屋に変身させたい一人暮らしの方や、家族のためにお部屋を心地よくしたいという主婦の方も。

自分の暮らしを豊かに心地よいものにしたい方ももちろんお待ちしています。

詳細やお申込みはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

 

今まで受講された方の感想はこちらです↓

お客様の声

 

こんな感じで講座をしています↓

 

それでは今日も素敵な夜をお過ごしください。

 

 

 

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こんにちは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

昨日は朝から近畿地方の大きな地震のニュースが流れて、びっくりしました。

大阪のお友達母娘に連絡したら無事だけどかなり揺れたとのこと。

一安心したのもつかの間、

尊い命が失われたというニュースにほんとに心が痛みます。

近畿地方の皆様まだ余震が続くかもしれないとのことです。

どうぞお気をつけてください。

家の中のものが倒れないように、しっかりと補強したり、地震対応グッズなどを使用してください。

2011年の東日本大震災の時に、私は東京都内の自宅にいました。

3階建ての一軒家の2階のリビングにいましたが

「こうやって世界は終わるんだ！」と真剣に思いました。

せめて家の中だけでも危険がないように家具のレイアウトなどを考えてみてください。

福岡に引っ越してきて、ルームスタイリスト2級認定講座をしたときに、

九州の方は地震対策をされていないことに驚きました。

その直後に熊本で地震が起こり、みんな地震対策してくれてたかな～と思ったものでした。

ルームスタイリスト2級認定講座の時には自信対策グッズについていろいろお話をしています。

おしゃれな部屋をつくるのはもちろんですが、すべてはまず安全が基本だということです。

安全や動線を考えたレイアウトを考えることが大事ですね。

次回ルームスタイリスト2級認定講座は6月28日（木曜日）です。

福岡市博多区キャナルシティ博多で開催します。

詳しくはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

 

今まで受けてくださったかたの感想はこちらです↓

お客様の声

 

ところで、先月末から始めている、私の身体改造計画ですが、まだ続いています。

身体のゆがみをチェックしてもらい、パーソナルトレーニングとヨガを受けています。

効果・・・？うんうん！少しですが現れてきましたよ！

ジーンズの上に乗るお肉が少し減った感じ！

そして、体重が少し減りました。

ちなみに今日の夕食です↓

 

こっそりですが・・・ビール飲みました（笑）

・・・こんな感じですが頑張っています。

 

 

 

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こんにちは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

家にいるときにはどこにいることが多いですか？

家事でほとんど座る暇もなく過ごしている方や、子供さんの世話で一日中動いている方、

自分の時間がしっかり確保できていて、ソファに座ってのんびりしている方・・・。

一人暮らしで自由に過ごしている方・・・。

ライフスタイルによって様々だと思いますが、部屋にいるということは間違いないですよね。

おしゃれな部屋で優雅に過ごしたい！

多分それがたいていの方の願いではないでしょうか？

ちょっとした工夫で素敵なリビングで大好きなインテリアに囲まれて暮らすことが実現します。

例えばどんなものを飾るのか？

どんな飾り方をすればおしゃれな部屋になるのか。

家具のレイアウトをするときに気をつけることはあるのか。

ちょっとしたコツを抑えるだけでお部屋はぐ～んとおしゃれな部屋に変身します。

そんなインテリア上級者になるための講座

ルームスタイリスト2級認定講座を6月28日（木曜日）に福岡市博多区キャナルシティ博多で開催します。

受講してくださった方からはたくさんの嬉しい感想をいただいています。

こちらをご覧ください↓

お客様の声

詳細やお申込みはこちらをご覧ください↓

ルームスタイリスト認定講座

 

お申込みをお待ちしています！

 

 

 

 

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こんにちは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

昨日は夜更かしして、韓国ドラマ見てました。

気が付いたら2時くらいで、それからブログ書く元気はなくて寝てしまいました。

そしてなぜか朝6時に起きて、これまた録画していたNHKの朝ドラ「半分青い」を2週間分くらい、一気見！

結局4時間くらいしか寝ていない状態で今に至っています。

朝ドラ見てますか？

音楽が東京ラブストーリーっぽかったり、ロングバケーションらしき（笑）テレビ画面が映ったり・・・。

今までの朝ドラとは全然違って面白いですね。

今まで戦時中の話などが多かったのですが、よく考えてみれば、視聴者の生きてきた年代も変わってきたわけで・・・・。

戦時中のことはわからない方が増えたのですね。

月９で育ってきた主婦がターゲットなのかな？

まぁ、私は楽しく見ています。

朝ドラの中のスズメちゃんはカジュアルなファッションが多くて、どちらかというと骨格タイプではナチュラルさん向けのファッションですね。

たまにワンピースを着るとがらりと印象変わったりするので興味深く見ています。

ドラマもこれからどんな展開なのか楽しみです。

同じ女優さんでも役柄やドラマによって雰囲気が全然違うことがあります。

よ～く観察していると、骨格スタイルに合ったファッションでの出演が多い時にはとても素敵に見えます。

逆に、役柄の設定上のファッションの場合には似合うときと似合わないときでかなり印象が変わってきます。

元々あまりかっこいいい役柄ではないときはいいのですが、特に、骨格スタイルがウェーブの女優さんがかっこいいスーツを着ていると、あらら・・かわいそう！っていう感じになってしまうことが・・・。

時々お見掛けします。

私も骨格スタイルがウェーブあのでよくわかりますが、なんだかかっこよく決まらないのです。

一番の原因はウェーブさんは下重心だということかな？と私なりに分析しています。

そして、腰の幅が広いから・・・。

そうそう、パーソナルトレーニングとヨガは頑張って続けています。

ジーンズに乗ってるお肉が少し減ったような気がします・・・。（笑）

ちなみに昨日の夕食はこちら↓

昨日は食べ放題ランチをいただいたので夜は作り置きで軽めに済ませました。

 
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骨格スタイル分析（骨格診断）

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こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

なかなか筋肉がつかない骨格スタイルウェーブの私ですが

転ばないために体幹を鍛えようと、

パーソナルトレーニングに通っています。

最近、おしゃれなハイヒールを履くこともためらうようになってしまって

確実に年をとっていることを実感！

でもここで負けては女がすたる！←この表現がすでに年取ってる（笑）

駅の階段も下りはなるべくエスカレーターを利用しています。

以前のように階段をリズミカルに降りることは危険と隣り合わせということです（笑）

そろそろ一か月！

一人なのでさぼることもできず、言われるがままに筋トレ。

頑張っています。

最近は筋肉痛になることもなく、これがいいことなのか悪いことなのかもよくわかりません。

毎食食事の写真を送ることも続けています。

ちなみに今日の夕食は焼うどん！

そして、お隣さんが家庭菜園で作っているレタスをお裾分けでいただいたので

野菜もたくさん食べています。

きゅうりもいただいたのですが、周りのポチポチが痛いほど元気なきゅうりです。

あ～お隣さん、頑張って家庭菜園続けてください！！（笑）

今日の夕食はこちらです↓

 

野菜と冷奴と焼うどん。

冷奴は食べてから写真撮り忘れたことに気づいて、食べかけです。

上に乗っている大葉もお隣さんの家庭菜園！

骨格スタイルウェーブの私はかなり頑張らないと筋肉はつかないと思いますが、

少しでも変化があるかどうか実験中！

こんな時、筋肉が付きやすい、ストレートさんがうらやましくなります。

太ももの前に筋肉が張り出している方！

ストレートさんの可能性大です。

体操服が似合わないのもウェーブさんの特徴ですね。

明日はヨガに参加する予定。

少しでも筋力が付くように頑張っています。

ポッコリお腹よさようなら～。

ポッコリお腹じゃおしゃれな服が似合わないですよね。

骨格スタイルがわかることで似合う髪型やファッションがわかります。

欠点は目立たなく、長所はより素敵にみせることができるのが骨格スタイルのいいところです。

早いところではセールが始まっています。

セールの前に骨格スタイル分析（骨格診断）を受けて、今年こそ、無駄のないいい買い物をしましょう！

ご自身の骨格が知りたくなったらこちらをご覧ください↓

骨格スタイル分析（骨格診断）

今まで受けてくださった方のご感想はこちらです↓

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こんばんは！

福岡の骨格スタイルアドバイザー、ルームスタイリスト・プロの渡辺卯月です。

今日はヨガとパーソナルトレーニングに行きました。

ヨガも一人！

パーソナルヨガ（笑）

またまた最後に爆睡してしまいました。

時間にしたら7分くらいとのことでした。

その間、安室奈美恵ちゃんのライブに行った夢を見てました（笑）

身体のゆがみを調整してもらってからのパーソナルトレーニングはかなりつらいものがあります。

すぐにめげてしまう私は一人ではもちろん、たくさんの人とやってたらさぼってしまいそう。

パーソナルだからさぼることもできず、大汗かいて頑張っています。

・・・とはいっても大きな変化は現れてない・・・あは！

骨格スタイル分析で勉強したので、ウェーブの私には筋肉が付きにくいことはわかっているので、そんなに焦ることはないかなと思っています。

例えばストレートさんだったら筋肉つきやすいから効果もすぐに現れそう。

例えば私の場合、筋力が弱いから歩くときに腰の外側の筋肉がしっから働かなくて、

ひざがくっつくような歩き方になっているとのこと。

ひざが内側に入るので腰の横の部分が余計に出っ張ってくるということ。

骨格スタイルウェーブの特徴ともいうべき腰の張りです。

 

ひざをまっすぐに出すことができるようになれば少しは改善されるかも！

骨格はそう簡単に変えることはできませんが、

身体のゆがみを直して、少しでも体幹を鍛えたいと頑張っています。

骨格スタイルによって筋肉の付き方や太り方にも特徴があるので、

それをわかってトレーニングをすればなかなか結果が出なくてもがっかりすることもないですね。

骨格スタイルウェーブさんは筋肉がつきにくいです！

ストレートさんは筋肉が付きやすい。

ナチュラルさんは筋肉や肉というより骨感が強いのが特徴です。

そして太り方にもそれぞれ特徴があります。

ウェーブさんは脂肪がつきやすくて洋梨体型に太ります。←まさに私がそうなりそう

ストレートさんは金肉が付きやすくリンゴ型に太ります。

ナチュラルさんは大柄な人！という感じに太ります。

太ったらご自身を観察してみてください（笑）

骨格スタイルがわかれば似合うファッションがわかります。

骨格診断について詳しくはこちらをご覧ください↓

骨格スタイル分析（骨格診断）

受けてくださった方の感想はこちらです↓

お客様の声

 

骨格スタイルがわかると似合わない洋服の謎が解けてスッキリ！

髪型やコーディネートもよくわかります。

それでは今日はこの辺で失礼いたします・・・。

 

 

 

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